ワークショップニュース～workshop news

天気が寒くなって、新型ウイルスが出てきたためにワクチンとtamifluの話も増えてきてますね。。。３月２００７年に日本政府はタミフルに対して警告したのに、日本は世界一タミフルを処方している国だって知ってました？

実は、ハーブ、薬草、食べ物だけでインフルエンザと風邪にかかりにくいカラダがつくれるのです。

風邪とインフルエンザの症状もハーブと薬草でケアできますよ。

詳しく知りたい？

ナチュラルヒーリングスタジオのインフルエンザと風邪についてのワークショップ
１２月１３日　（日曜日）　１３：００時～１５：００時
１２月１７日　（木曜日）　１９：００時～２１：００時
（内容は両日共に同じです。）
を一人様　　２５００円

＊食べ物と植物で免疫を高め方　（キチンにある物で、できますよ～）
＊かかってしまったら各症状においての直し方
＊たくさんのハーブの使い方とお試しサンプル
＊味覚、嗅覚、触覚経験でせき止めシロップ、のどスプレー、薬用ティーなどなどの作り方

是非勉強しに来てね。。。

参加する方、前の日まで知らせてくださいね～
電話で：　０８０　１６９４　９２０４
メールで：　autumnness@yahoo.com

うううううう～楽しみ。。。

With the cold weather and all the news about the new flu going around, there’s a lot of talk about vaccines and tamiflu…did you know that Japan prescribes tamiflu more than any other country in the world, despite a government warning against it in March 2007?  The Guardian newspaper in the UK reported that more than half the children in England taking the drug Tamiflu suffer side-effects such as nausea, insomnia and nightmares.  Other side effects include increased risk of self-injury and confusion, and in severe cases psychotic and/or minor hallucinogenic reactions.

The truth is, even though it’s a new year and a new flu strain, it’s still just as easy as ever to keep yourself healthy through cold and flu season.  There are a few cheap, easy, natural and safe ways to keep your immune system strong, so your chances of getting sick are slim, even if you come in contact with germs or viruses.  If you do get sick, there are lots of plants and foods that will help speed your recovery.

Interested in finding out more?

Natural Healing Studio’s Cold and Flu Workshop
December 13th (Sunday) 1pm to 3pm
December 17th (Thursday) 7pm to 9pm
(content of both workshops is the same)
2500 yen per person

*Learn about foods and herbs that will strengthen your immune system (you probably have some of them in your kitchen right now).

*Find out which herbs and foods help you with which symptoms, the best way to take them and make them taste good (and sample them while you’re here!)

*Taste, smell, touch and learn how to make cough syrups, throat sprays, medicinal grade teas, and more….

Registration deadline is the day before the workshop.

You can call me at 080-1694-9204

or register by email to autumnness@yahoo.com.

タンポポ天国～Dandelion heaven

タンポポ、タンポポ、タンポポ。。。夏から、どこに見てもタンポポだらけだ。やっと掘る時季になりました。タンポポの根を使って、煎りタンポポ茶　（タンポポコーヒー）を作っています。体にすごくいいプラス最高おいしいです。植物の根は薬草にとて使いたければ今の時季にとたほうがいい。。。ちょど冬になる前に栄養と薬用成分が葉っぱと枝から土の中の根に行きます。植物の冬眠？？

Dandelions, dandelions, dandelions…I’ve been seeing them everywhere I look since Summer, and it’s finally time to dig them up.  I use the roots to make roasted dandelion tea or “dandelion coffee”~ super good for you and tastes pretty good too.  Now is the best season to dig up roots if you want to use them as medicine because plants pull all of their vitamins and medicinal properties from the leaves and stems down into the soil for the winter.   Plant hibernation???

タンポポ堀は骨の折れる仕事なんですけど、太い、長い、元気がいいやつをとれれば、満足ですよ！！！

Digging the roots up is back breaking work, but really satisfying when you get a big fat one that comes from deep down in the dirt.

Today's big winners~今日の一番大きいやつ

掘ってから洗って、切って、干して、煎て、粉を作る。。。タンポポコーヒーになるまではものすごく大変。。。

And that’s only the beginning~they have to be washed, cut, dried, roasted and powdered before you can have your dandelion tea…

そんなに頑張りたいってなんでだろう。。。。。。。。。。。。。体にいいからよんんん。

Why go through all the trouble?  Because dandelion is GOOD FOR YOU!!! 

＊タンポポの根は体のアルカリ・酸性バランスをアルカリにキープするの働きがある。肉、酒、油、などなどで体が酸性になりすいたら、太りやすくなり、病気になりやすくなります。歳をとりながらいやな変わりことは体の酸性バランスに関係あります。

*It helps keep your body’s acid/alkaline balance on the alkaline side.  When your body is too acidic, it’s easier for you to gain weight and get sick.  Acidity is also tied to most of the things that we all hate about growing old.

＊タンポポの根は肝臓の解毒と腎臓の元気つく影響があります。肝臓と腎臓は体のフィルターです。現在水、食べ物、空気に入っている汚染物質を考えれば、肝臓と腎臓の手伝いしたいな。。。

*Dandelion roots cleanses your liver and makes your kidneys strong.  The liver and kidneys are the filters in our bodies, and with all of the pollutants in our food, air and water these days, our liver and kidneys need all the help they can get.

＊体のコレステロールと血糖値のバランスする働きがあります。糖尿病防止と治療にはおすすめ。

*It helps your body balance blood sugar and cholesterol levels, and is highly recommended for the prevention for and early treatment of diabetes.

＊鉄分高くて、貧血の人におすすめ。

*It’s high in iron, and is recommended for anemia. 

＊伝統的の自然治療にはタンポポの根は皮膚炎と消化の問題にはずっと使われています

*Dandelion root has been used in almost all natural healing traditions for skin problems, digestive problems and as a nutritive food. 

＊んで。。。すごく美味しいと言うたっけ？

And did I mention that if you roast it, it tastes really good?

信じらない？じゃ～私と一緒に飲みにおいでね。

If you don’t believe me, stop by and have a cup with me:)

eco~shopping

Saturday, November 28th in downtown Sendai~an outdoor market completely dedicated to earth friendly products.  Rad.  I’ll be there, selling my original hot chai and all kinds of other herbs and products (and shopping as well)

１１月２８日土曜日～EcoMarcheでナチュラルヒーリングスタジオの出店します！是非ホットチャイ飲みに来てね。もちろんハーブの商品いろいろありますし、ハーブや健康について話もできますよ。。。お待ちしています！

 

すてきな生き物～A California Redwood

This picture is from this month’s National Geographic~ check out the people in the tree to get a perspective.

この写真は今月のNational Geographicから。木に立ってる人たちを見れば木のサイズが感じる。

One coin yoga at Yogacco~yogaccoでワンコインヨーガ

If you’ve been thinking of trying out a yoga class to see if you like it, here’s your chance.  November 1st, Yogacco in Itsutsubashi is doing a full day of all kinds of yoga classes for only 500 yen each!!!  I’ll be there for sure…I’m wondering how many hours of yoga I can do in a day~better pace myself….

check the schedule below, or go to yogacco’s website for more info.

ヨーガをやってみたい人。。。１１月１日はチャンスです！五橋のYogaccoでいろんなスタイルを体感できます。しかも１レッスン５００円で！wow~安い！私はぜったい行く。んんん～一日にヨーガ何時間できるかな～

当日のスケジュール：

11月1日(日曜日)
・10：30～11：00　　ベビーアロマオイル作り　（ちえ）
・11：00～12：00　　オアシスヨガ＆ベビーマッサージ　（スズ＆ちえ）
・12：45～14：00　　リストラクティブヨガ　（樋口＆鈴木）
・14：15～15：15　　ジャイロキネシス　(田中）
・15：30～16：30　　フローヨガ　(大友）
・16：45～17：45　　キレイになるヨガ　（イーヴ）
・18：00～19：00　　武道魂　（ヒロ)

1レッスン・・・500円

詳しくyogaccoのホームページで

Living the good life. 有徳な生活。

The block party last Sunday was fantastic.  Hanging out outside, with old friends, new friends, great food, groovy music.  Kids and adults from the neighborhood, guests from Iwate,  passing the day with good conversation…this is the good stuff in life…and all in my own backyard.  Luxury…

この間の近所祭り最高だた！子どもたち、友達、美味しい飲み物、食べ物、焼き物、グルービー音楽。。。近くから来た人、遠くから来た人、面白い会話で一日を過ごす。。。これは人生の美味しい所。。。んで私の庭だた。。。贅沢だな～

Setting up the stage~ステージのセッティング

It took a big team of dedicated festival lovers to get the shop into party mode. 祭り好きチームのおかげでじゅんびはスムーズだた。

Sanbeam

Nerve looks really good in his kimono~nerveさんの着物すてき。。。

Cafe de まり～うまい！！

the food area was crowded all day~やっぱりタベモノのエリアはずっとこんでたね

近所の冷源寺住職阿部さんのお経で終わりました。気持いい！！Abe San was the perfect end to the day

近所祭りを作ったみんなに”ありがとう”より大きいな言葉言いたいよね。

たろくん天才、風変わりマスター

Sanbeam, antennasia, cobi君、冷源寺住職~すてきなサウンドトラックでした。

cafe de mieux のまりさん、裕治とほしくん～食べ物担当たち

Daisy candles～最高なライティング。

and…六十人町～住ませてくれてありがとうございます！！

来年の近所祭りも楽しみにしてます！！！

I wish there was a word bigger than “thank you” for all of the people who helped out with this event.  Of course, TaroKun~who continually wows me with wackiness.  Sanbeam, antennasia, Coubie, and AbeSan (our very own neighborhood monk)~I can’t think of a better soundtrack for the day. Mari from Cafe De Mieux for feeding our bellies, Yuji and Hoshi kun for grilling up a storm, Daisy Candles for rockin’ the lighting…………………….and Rokujuninmachi, for letting us live here.

I can’t wait for next year!!!

六十人町ご近所祭り～今週の日曜日だ！Block party this Sunday!

ジャジー, ファンク、スローテンポの音楽、美味しい食べもの、みんなと楽しい会話、
ゆっくりとフレンドリーな日曜日を過ごしてみてはいかがでしょうか？

今度の18(日曜日）にナ チュラルヒーリングスタジオで六十人町ご近所祭りを開
催します！

その日はガーデンで遊んだり、ハーブカクテルと手作りエスプレッソを飲んだ
り、河原町 のCafe De Mieuxのイタリア料理でうっとり！もちろんご希望があれ
ばディープティシューマッサージ体験やハーブラインナップとの出会いと盛りだ
くさん。

そしてライブはなんと！antennasiaと Sanbeamが来てくれます。すごいカッコい
いよ。

ああ天気が良いと最高なんだけどなぁ。楽しみだぁ～。友達もぜひ誘ってみんな
であそぼうね。ワオ！！

その日は、近くの若林区役所で若林区民祭りもあります、両方の祭りで楽しめる
よ！

ゆるゆるな一日を一緒に過ごしましょうね！

１８日-今週の日曜日　１３：００－１９：００

入場料ー無料　（できる方はバンドの人たちにカンパお願いします）

antennasia のmyspaceページとSanbeam の myspace ページで音楽を聴いてみてね。

If you like jazzy, groovy, chilled out tunes, good food, good conversation, lazy, friendly Sundays, come check out the Rokujuninmachi Block Party at the Natural Healing Studio this Sunday.   We’ll be hanging out in the garden, serving up herbal cocktails, fresh espresso and Italian food from Cafe De Mieux.  I’ll be doing short massages for anyone who wants to see what a deep tissue massage feels like, and the members of antennasia and Sanbeam will provide the soundtrack.

The Wakabayashi Ward Festival will be happening at the ward office down the street, so you can check out both events if you want~

Come spend the day with us!

This Sunday, October 18th 1pm to 7pm ~ entrance is free (make a small donation to the band if you can)

Check out antennasia’s myspace page and Sanbeam’s my space page to hear their music.

ローズヒップて、こなにいいの？Rosehips~almost too good to be true.

Fresh rosehips

ローズヒップは一番美味しい薬草の一つや、あなたの元気付けるビタミンと抗酸化剤はたっぷり入っています。　残念のことはほとんどかぜのハーブティーブレンドでしか飲んだことない人が多い。ハーブティー以外、いろんな美味しい食べ方があるよ～興味ある？じゃ、読み続けてね。

Rosehips are probably one of the best tasting medicinal plants, and full of vitamins and antioxidants that can keep you healthy~the bummer is, most people have only ever drank them as an ingredient in an herbal tea blend for colds.   There are actually so many other ways to use rosehips, it seems like kind of a waste to just put them in tea.  Interested?  Keep reading…

まず、ローズヒップの健康的なチャームポイント～植物の中でビタミンＣ分は一番高い。 もちろん、ビタミンＣは免疫を強くするのでかぜの時に重要です。さらにビタミンＣはすごい強い抗酸化剤です。抗酸化剤のアンチエージング効果はすごいよ～いろんな年関係の病気に対して戦ってくれる。皺から心臓病や脳卒中まで。ありがたいね。。。

First, a bit more about why they’re good for you~  they are one of the highest plant sources of vitamin C.  Vitamin C is good for your immune system and helps fight off colds,  and is also a powerful antioxidant.  Antioxidants literally help keep you young.  They work against all kinds of age-related problems from wrinkles to heart disease and strokes.  Sounds good to me.

ビタミンＣだけではなく、ローズヒップにはビタミンＥも入ってます～ＣとＥは一緒に飲むとアルツハイマー病のリスクが下げる。

Rosehips also contain vitamin E, and pairing vitamins C and E may lessen your Alzheimer’s risks according to research in the Archives of Neurology.

食べたくなった？よし～

Now the good stuff~how to eat them.

まずローズヒップティーについて, 一つのポイントです。ローズヒップがかなり硬くて、お湯で注ぐことだけで, いい成分がティーに出ません。ローズヒップはお湯で５－１０分煮出したほうが効果的です。

First, if you decide to drink them as a tea PLEASE remember that in order to get all the good stuff out of them, you have to boil them for 5 or 10 minutes.  They are quite hard, so pouring hot water over them and letting them steep for a few minutes isn’t enough.That’s one of the problems of the herbal tea blends that come in tea bags.

ちなみに、私はローズヒップをそのまま食べるのは一番好きよ～

かんたん。

美味しい。。。だんだんカムと柔らかくなる。

成分とビタミンを全部とれます。

口さみしい時にローカロリースナックになります。

いえい！

Honestly, my favorite way to eat rosehips is to just pop them in my mouth and eat them.  They get chewy and sweet when you suck on them, and I know I’m getting all the vitamins and antioxidants out of them.  They are the perfect, low calorie snack.

ローズヒップジャムもびっくりするくらい作りやすい。

Rosehip jam is another favorite of mine, and it’s really easy to make.

ドライローズヒップを小さいなビンに入れって。黄色な種を全部とってね。

Get some dried rosehips and put them in a small, jam sized jar.   Take out any of the yellow seeds.

ビンにジュースたっぷり入れって、混ぜって、冷蔵庫に一晩おきます。

Fill the jar with some all natural apple juice.  Stir well and put in the fridge overnight.

次の朝に混ぜって、「ちょっと硬いな～」と思った場合にリンゴジュースもちょっと入れってみて。　シナモンも入れても美味しいです。このジャムはトースト、アイス、ヨーグルトに最高！

The next morning, you have a sweet and sour rosehip jam.  Add a bit more juice if it’s too hard, or put a bit of cinnamon in it to round out the flavor.  It’s good on toast, ice cream or in yogurt~and it’s guilt free:)

じゃ～ローズヒップで遊んでみてね。　食べてみたい人、ナチュラルヒーリングスタジオにおいで！

Stop by the Natural Healing Studio to pick some up.

Peace～平和

平和。。。

ノイズがない所

問題がない所

つらくない所にいる意味ではなくて

ノイズの中でも、問題の中でも、つらい立場の中にいっても

心の中が静か

peace…

it does not mean to be in a place absent from

noise

trouble or

hard work.

it means to be in the midst of those things and still

be calm in your heart

これはマッサージ先生に教えられた～～

でたまに思い出して　（特に心は静かじゃない時に）　落ち着く。

一番シンプルな事は一番忘れやすいのはなんでだろう？

I think of this idea often, mostly when I am most definitely not calm in my heart…and it helps.  Why are the simplest things so hard to forget sometimes?

I have a visitor in the garden this week~

今週ガーデンに客さんがずっといるよ～

Doesn't he look like he's from Mario Brothers? マリオのキャラクターにみえない？